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Institu\u00eddo em 1992 pela Federa\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade Mental, o dia 10 outubro passou a ser reconhecido como Dia Mundial da Sa\u00fade Mental. Os problemas relacionados \u00e0 esta \u00e1rea s\u00e3o considerados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) uma prioridade, devido ao grande n\u00famero de dias de incapacidade que o transtorno mental pode causar.<\/p>
Os transtornos mentais acompanham a hist\u00f3ria da humanidade, relatos de quadros depressivos podem sem encontrados em textos antigos, como poemas gregos e a B\u00edblia. Pelas suas caracter\u00edsticas, estes males podem trazer um impacto nas pessoas, como esquizofrenia e transtorno afetivo bipolar, e podem impactar n\u00e3o apenas a vida do paciente, como tamb\u00e9m a de seus familiares. Outros problemas, como a depress\u00e3o e quadros ansiosos, podem igualmente levar a um grande sofrimento de todos que cercam a pessoa.<\/p>
Conforme lembra a neuropsic\u00f3loga Leninha Wagner, \u201ca OMS define o conceito de sa\u00fade mental como um estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social, e n\u00e3o apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7as ou enfermidades\u201d. Por\u00e9m, ela detalha, a sa\u00fade mentalcontempla, entre tantos fatores, \u201ca nossa capacidade de sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e harmonia, a nossa habilidade em manejar de forma positiva \u00e0s adversidades e conflitos, o reconhecimento e respeito dos nossos limites e defici\u00eancias, nossa satisfa\u00e7\u00e3o em viver, compartilhar e se relacionar com os outros\u201d, completa.<\/p>
Fatores que podem afetar a sa\u00fade mental<\/p>
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No entanto, diversos fatores que podem influenciar negativamente a nossa sa\u00fade mental. Entre eles, Leninha destaca: Estresse, brigas, atrasos, advert\u00eancias, doen\u00e7as, incapacidades, limita\u00e7\u00f5es, falta ou excesso de fam\u00edlia, pouco ou muito dinheiro. Por isso, ela recorda que \u201cquando falamos de \u2018sa\u00fade mental, as pessoas remetem isso a \u2018doen\u00e7a mental\u201d. A Sa\u00fade Mental de uma pessoa est\u00e1 relacionada, refor\u00e7a a neuropsic\u00f3loga, \u201c\u00e0 forma como ela reage \u00e0s exig\u00eancias da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambi\u00e7\u00f5es, ideias e emo\u00e7\u00f5es\u201d.<\/p>
J\u00e1 as doen\u00e7as mentais s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es de anormalidade ou comprometimento de ordem psicol\u00f3gica, mental ou cognitiva. \u201cH\u00e1 diversos fatores que explicam os transtornos psiqui\u00e1tricos, como gen\u00e9tica, problemas bioqu\u00edmicos, como horm\u00f4nios ou subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, e at\u00e9 mesmo o estilo de vida. Os sintomas podem ser observados no dia a dia\u201d, observa Leninha. A palavra transtorno, t\u00e3o facilmente usada para tudo, est\u00e1 na verdade relacionada com um conceito mais amplo de diagn\u00f3stico, como salienta a neuropsic\u00f3loga: \u201cAo falarmos de doen\u00e7a n\u00f3s temos as causas, um padr\u00e3o de sintomas e medidas terap\u00eauticas padronizadas, como, por exemplo, as doen\u00e7as card\u00edacas. Quando falamos em transtornos, nos referimos a uma trajet\u00f3ria diagn\u00f3stica que varia bastante de pessoa para pessoa, multifatoriais e com diversas formas de tratamento\u201d, explica.<\/p>
Diante deste cen\u00e1rio, ela recomenda que para ter sa\u00fade mental \u00e9 preciso seguir os seguintes t\u00f3picos: \u201cEstar bem consigo mesmo e com os outros, aceitar as exig\u00eancias da vida, saber lidar com as boas emo\u00e7\u00f5es e tamb\u00e9m com aquelas desagrad\u00e1veis, mas que fazem parte da vida, al\u00e9m de reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necess\u00e1rio\u201d.<\/p>
Como melhorar a sa\u00fade mental<\/p>
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Por isso, Leninha Wagner destaca o quanto \u201c\u00e9 importante ressaltar que pessoas mentalmente saud\u00e1veis compreendem que ningu\u00e9m \u00e9 perfeito, que todos possuem limites e que n\u00e3o se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma s\u00e9rie de emo\u00e7\u00f5es como alegria, amor, satisfa\u00e7\u00e3o, tristeza, raiva e frustra\u00e7\u00e3o. S\u00e3o capazes de enfrentar os desafios e as mudan\u00e7as da vida cotidiana com equil\u00edbrio e sabem procurar ajuda quando t\u00eam dificuldade em lidar com conflitos, perturba\u00e7\u00f5es, traumas ou transi\u00e7\u00f5es importantes nos diferentes ciclos da vida\u201d.<\/p>
Mas, se for necess\u00e1rio, ela recomenda: \u201cBusquem por ajuda profissional sem preconceito, pois sabemos que est\u00e3o assim teremos o melhor para oferecer aos outros: Equil\u00edbrio emocional para viver e conviver mais e melhor com o pr\u00f3ximo\u201d, finaliza.<\/p>","indexed":"1","path":[1554,2044,2251],"photo-thumb":null,"sdescr":null,"tags":[],"extracats":[],"request":"public","redir":null,"type":"showroom"},w.pageload_additional=[],w.cg_webpartners_dl=!0,w.cg_holiday=0;})(window,top)
Instituído em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental, o dia 10 outubro passou a ser reconhecido como Dia Mundial da Saúde Mental. Os problemas relacionados à esta área são considerados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) uma prioridade, devido ao grande número de dias de incapacidade que o transtorno mental pode causar.
Os transtornos mentais acompanham a história da humanidade, relatos de quadros depressivos podem sem encontrados em textos antigos, como poemas gregos e a Bíblia. Pelas suas características, estes males podem trazer um impacto nas pessoas, como esquizofrenia e transtorno afetivo bipolar, e podem impactar não apenas a vida do paciente, como também a de seus familiares. Outros problemas, como a depressão e quadros ansiosos, podem igualmente levar a um grande sofrimento de todos que cercam a pessoa.
Conforme lembra a neuropsicóloga Leninha Wagner, “a OMS define o conceito de saúde mental como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades”. Porém, ela detalha, a saúde mentalcontempla, entre tantos fatores, “a nossa capacidade de sensação de bem-estar e harmonia, a nossa habilidade em manejar de forma positiva às adversidades e conflitos, o reconhecimento e respeito dos nossos limites e deficiências, nossa satisfação em viver, compartilhar e se relacionar com os outros”, completa.
Fatores que podem afetar a saúde mental
No entanto, diversos fatores que podem influenciar negativamente a nossa saúde mental. Entre eles, Leninha destaca: Estresse, brigas, atrasos, advertências, doenças, incapacidades, limitações, falta ou excesso de família, pouco ou muito dinheiro. Por isso, ela recorda que “quando falamos de ‘saúde mental, as pessoas remetem isso a ‘doença mental”. A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada, reforça a neuropsicóloga, “à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções”.
Já as doenças mentais são condições de anormalidade ou comprometimento de ordem psicológica, mental ou cognitiva. “Há diversos fatores que explicam os transtornos psiquiátricos, como genética, problemas bioquímicos, como hormônios ou substâncias tóxicas, e até mesmo o estilo de vida. Os sintomas podem ser observados no dia a dia”, observa Leninha. A palavra transtorno, tão facilmente usada para tudo, está na verdade relacionada com um conceito mais amplo de diagnóstico, como salienta a neuropsicóloga: “Ao falarmos de doença nós temos as causas, um padrão de sintomas e medidas terapêuticas padronizadas, como, por exemplo, as doenças cardíacas. Quando falamos em transtornos, nos referimos a uma trajetória diagnóstica que varia bastante de pessoa para pessoa, multifatoriais e com diversas formas de tratamento”, explica.
Diante deste cenário, ela recomenda que para ter saúde mental é preciso seguir os seguintes tópicos: “Estar bem consigo mesmo e com os outros, aceitar as exigências da vida, saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida, além de reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário”.
Como melhorar a saúde mental
Por isso, Leninha Wagner destaca o quanto “é importante ressaltar que pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida”.
Mas, se for necessário, ela recomenda: “Busquem por ajuda profissional sem preconceito, pois sabemos que estão assim teremos o melhor para oferecer aos outros: Equilíbrio emocional para viver e conviver mais e melhor com o próximo”, finaliza.
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Publicado por
Raphael Lucca
MF Press Global
em 01/06/2021 às 12:38